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    汽修專(zhuān)業(yè)

    共40門(mén)課4281149人已學(xué)

    數(shù)控專(zhuān)業(yè)

    共19門(mén)課2585083人已學(xué)

    電子專(zhuān)業(yè)

    共47門(mén)課6043207人已學(xué)

    加工制造

    共9門(mén)課1204779人已學(xué)

    機(jī)電專(zhuān)業(yè)

    共31門(mén)課3738474人已學(xué)

    模具專(zhuān)業(yè)

    共14門(mén)課1658860人已學(xué)

    電氣信息

    共19門(mén)課2223472人已學(xué)

    旅游管理

    共24門(mén)課2927840人已學(xué)

    建筑專(zhuān)業(yè)

    共21門(mén)課2495885人已學(xué)

    信息技術(shù)

    共39門(mén)課4749747人已學(xué)

    化工專(zhuān)業(yè)

    共10門(mén)課1252331人已學(xué)

    機(jī)械制造

    共53門(mén)課6307931人已學(xué)

    財(cái)經(jīng)專(zhuān)業(yè)

    共16門(mén)課1862811人已學(xué)

    餐飲專(zhuān)業(yè)

    共18門(mén)課2133755人已學(xué)

    酒店專(zhuān)業(yè)

    共4門(mén)課552844人已學(xué)

    商貿(mào)專(zhuān)業(yè)

    共13門(mén)課1481296人已學(xué)

    醫(yī)藥衛(wèi)生

    共5門(mén)課634523人已學(xué)

    地質(zhì)勘察

    共6門(mén)課652600人已學(xué)

    交通土建

    共4門(mén)課537860人已學(xué)

    財(cái)經(jīng)商貿(mào)

    共12門(mén)課1445250人已學(xué)

    鐵道工程

    共7門(mén)課953127人已學(xué)

    服裝設(shè)計(jì)

    共3門(mén)課395412人已學(xué)

    基礎(chǔ)課程

    共14門(mén)課1786453人已學(xué)

    美容美發(fā)

    共2門(mén)課244173人已學(xué)

    農(nóng)林牧漁

    共24門(mén)課2998269人已學(xué)

    包裝印刷

    共1門(mén)課124960人已學(xué)

    材料能源

    共8門(mén)課649325人已學(xué)

    法學(xué)專(zhuān)業(yè)

    共1門(mén)課118468人已學(xué)

    公共事業(yè)

    共3門(mén)課402865人已學(xué)

    生物工程

    共1門(mén)課134671人已學(xué)

    市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)

    共1門(mén)課127114人已學(xué)

    資源環(huán)境

    共2門(mén)課196525人已學(xué)

    機(jī)器人

    共3門(mén)課253509人已學(xué)

    無(wú)人機(jī)

    共1門(mén)課131467人已學(xué)

    通用性技能知識(shí)

    共14門(mén)課1154590人已學(xué)

    綜合

    共5門(mén)課636761人已學(xué)
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    情緒管理與抗壓能力訓(xùn)練課程

    ￥500/月 133638人學(xué)過(guò)
    課程簡(jiǎn)介：

    世界衛(wèi)生組織稱(chēng)工作壓力是“世界范圍的流行病”，心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)與案例分析，使學(xué)生能夠正確認(rèn)知情緒壓力，了解情緒及壓力的特征，掌握行之有效的情緒壓力管理策略，增強(qiáng)正面情緒，積極面對(duì)人生，快樂(lè)工作生活。

    自我情緒認(rèn)識(shí)模塊一：情緒的定義模塊一：別沖動(dòng)——沖動(dòng)是魔鬼沖動(dòng)的危害悲觀的危害導(dǎo)致憂(yōu)郁的原因焦慮的表現(xiàn) 產(chǎn)生緊張的原因 生氣的表現(xiàn)抱怨的表現(xiàn)什么是挫折接受什么是壓力模塊一：壓力管理不同氣質(zhì)類(lèi)型自我壓力管理 多血質(zhì)自我壓力管理的重點(diǎn) 壓力調(diào)節(jié)原則接納自己，尊重他人；模塊二：情緒的特性（內(nèi)在、外顯、生理喚醒)自我常見(jiàn)情緒管理與調(diào)節(jié)制服憤怒的方法：情緒ABC理論模塊二：別悲觀——自信成就自我克服消沉的方法調(diào)節(jié)憂(yōu)郁情緒的方法導(dǎo)致焦慮的因素有哪些（生活中，職場(chǎng)、社交）適當(dāng)緊張與過(guò)度緊張對(duì)人的影響 生氣的原因抱怨的原因產(chǎn)生挫折的原因分享壓力的來(lái)源膽汁質(zhì)自我壓力管理的重點(diǎn)模塊二：壓力調(diào)節(jié)的方法壓力調(diào)節(jié)方法模塊三：情緒的種類(lèi)（七情六欲）控制沖動(dòng)的有效措施：情緒ABC調(diào)節(jié)法樹(shù)立自信的成就自我模塊三：避憂(yōu)郁——讓快樂(lè)相隨調(diào)節(jié)緊張情緒的方法 生氣的影響抱怨的不利面挫折的兩面性處理他人情緒肯定壓力分類(lèi)黏液質(zhì)自我壓力管理的重點(diǎn)模塊四：情緒的表達(dá)（表情、語(yǔ)言、手勢(shì)、體態(tài)）模塊四：除焦慮——凡事往好處想 怎樣做到心平氣和如何做到不抱怨或少抱怨 如何應(yīng)對(duì)挫折策劃壓力的認(rèn)識(shí) 抑郁質(zhì)自我壓力管理的重點(diǎn)模塊五：情緒的影響模塊五：別緊張——學(xué)會(huì)放松自我壓力的管理模塊六：少生氣——做個(gè)聰明人塑造陽(yáng)光心態(tài)：永久快樂(lè)工作的秘訣模塊七：少抱怨——抱怨社會(huì)，不如改變自己模塊八：直面挫折——逆風(fēng)飛揚(yáng)

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